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春季吃梨子的六大好處

作者:首宏蔬菜配送 來源:本站 人氣:182 時間:2025-04-04

許多人僅僅把梨子當做一種水果看待,其實梨子還有很多意想不到的功效,特別是春季這樣萬物復(fù)蘇的季節(jié),食用梨子對于我們的健康益處更大!目前我國大部分地區(qū)雖然天氣依舊比較寒冷,但是我們已經(jīng)步入春季了,乍暖還寒的時候是許多疾病高發(fā)時期,同時也是我們養(yǎng)
許多人僅僅把梨子當做一種水果看待,其實梨子還有很多意想不到的功效,特別是春季這樣萬物復(fù)蘇的季節(jié),食用梨子對于我們的健康益處更大!
目前我國大部分地區(qū)雖然天氣依舊比較寒冷,但是我們已經(jīng)步入春季了,乍暖還寒的時候是許多疾病高發(fā)時期,同時也是我們養(yǎng)生的重要時期,我們需要學會保養(yǎng)自己的身體,提高自身抵抗力,避免疾病的襲擾,這點需要引起我們的重視。
梨子是我們?nèi)粘I钪谐R姷乃贩N,同時也是非常理想的保健水果,特別是春季這種干燥的季節(jié)非常適合人們食用。梨子具有豐富的維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,具有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜的作用,所以我們可以在春季多吃一些梨,提高自己的身體素質(zhì)。
中醫(yī)講究“醫(yī)食同源”和“食在時令”,梨子在春季就具有特殊的地位了,因為梨子屬于春季的時令水果,同時梨子的補水潤燥特別適合春季的大環(huán)境。今天,我們就通過本篇文章介紹一下春季食用梨子有什么益處,希望對大家有所幫助!
1、飯后吃梨,可排體內(nèi)致癌物
韓國研究人員發(fā)現(xiàn),飯后吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。研究人員對吸煙者進行了試驗,讓他們在4天內(nèi)連續(xù)每天吃750克左右的梨,并測定吃梨前后小便中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。調(diào)查結(jié)果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴,在吃梨后會顯著降低,特別是喝了加熱過的梨汁。
2、可治療“春季季節(jié)病”
梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈?zāi)垦!⑿募露Q者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀并能有效地治療“春季季節(jié)病”。
3、止咳化痰,清熱降火
在營養(yǎng)學界,梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣,卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素a、b、c等,具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
4、促消化,補水分
梨能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
5、可解酒,保護肝臟
梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜,但熱量卻很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃,特別對于喝酒人士而言,因為梨含有較多糖類物質(zhì)和多維生素,對肝臟有一定的保護作用。
6、咀嚼能當“護牙劑”
大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒,它可有效清除牙縫里的菌斑。專家稱,吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑,對身體可有百利。
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