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春季補(bǔ)脾靠飲食 桂圓健脾最佳早春

作者:首宏蔬菜配送 來源:本站 人氣:981 時間:2025-04-11

春天氣溫正在慢慢的提升,我們的身體也會發(fā)生著變化,專家推薦說,酸味的食物會讓我們的感器更加旺盛。導(dǎo)致脾胃消化和吸收功能下降,因此要多吃一些增強(qiáng)脾胃之氣的食物。春季是補(bǔ)脾的最好時機(jī),那么你知道一些補(bǔ)脾的食物嗎?下面大廚藝小編為大家介紹幾種補(bǔ)脾
春天氣溫正在慢慢的提升,我們的身體也會發(fā)生著變化,專家推薦說,酸味的食物會讓我們的感器更加旺盛。導(dǎo)致脾胃消化和吸收功能下降,因此要多吃一些增強(qiáng)脾胃之氣的食物。春季是補(bǔ)脾的最好時機(jī),那么你知道一些補(bǔ)脾的食物嗎?下面大廚藝小編為大家介紹幾種補(bǔ)脾食物,多吃對身體有好處哦。
脾虛主治原則:
脾虛者在食療上要適當(dāng)吃一些具有補(bǔ)脾益氣作用和甘平或甘溫,以及稀軟容易消化的溫?zé)崾称?。另外,要忌食生冷瓜果蔬菜和性屬寒涼的食物以及滋膩厚味、堅硬難化、辛辣耗氣、破氣傷胃的食品,還有不要吃炒爆助火、香燥黏糯的食物。
補(bǔ)脾食物:菠蘿
菠蘿是三月的春天時令水果。菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。切片泡入淡鹽水中,放冰柜里冰后食用,會更香甜好吃。菠蘿可不是人人都能吃的,有過敏體質(zhì)者應(yīng)慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者,則應(yīng)禁止食用。
補(bǔ)脾食物:桂圓
李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
補(bǔ)脾食物:糯米
性溫,味甘,有補(bǔ)脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說:“糯米,脾病宜食,益氣止泄?!彼^脾病,乃指脾虛為病之義?!侗窘?jīng)逢原》說得好:“糯米,益氣補(bǔ)脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滯。若作糕餅,性難運化,病人莫食?!?br/>補(bǔ)脾食物:粳米
性平,味甘,有補(bǔ)脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載:“粳米,皆能補(bǔ)脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一?!薄侗静萁?jīng)疏》亦云:“粳米即人所常食米,為五谷之長,人相賴以為命者也。其味甘而淡,其性平而無毒,雖專主脾胃,而五臟生氣,血脈精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮膚
補(bǔ)脾食物:薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。
補(bǔ)脾食物:白扁豆
性平,味甘,能補(bǔ)脾胃虛弱?!侗静菥V目》中說:“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃?!薄侗静萸笳妗愤€解釋道:“扁豆如何補(bǔ)脾?蓋脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也。”《會約醫(yī)鏡》認(rèn)為:扁豆“炒用健脾止瀉”。對于脾虛嘔逆,食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者,最宜食之?;虺词焓秤茫蛴冒妆舛怪笾喾?,均有裨益。
補(bǔ)脾食物:紅薯
俗稱甘薯、山芋。性平,味甘,有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:“煮食補(bǔ)脾胃,益氣力,御風(fēng)寒,益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當(dāng)主糧,常食之。
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